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La dieta, los medicamentos y la hidratación son opciones de tratamiento para la diarrea. Thinkstock (2); Shutterstock

La diarrea es un problema común que afecta a la mayoría de las personas varias veces al año.

A veces, la diarrea puede indicar un problema de salud y requerir atención médica. La diarrea severa, o diarrea que dura más de unos pocos días, justifica una visita al médico para un posible tratamiento adicional o pruebas para un problema subyacente.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, un episodio de diarrea suele desaparecer en unos pocos días y no provocará más problemas de salud. Hay pasos que puede tomar en casa para ayudar a acelerar ese proceso y hacer que la diarrea desaparezca más rápido.

Si tiene diarrea, lo siguiente puede ayudarlo a sentirse mejor.

Asegúrese de reemplazar los líquidos

Dado que la diarrea puede provocar deshidratación, es importante reponer los líquidos que pierde su cuerpo. Beba mucha agua cuando tenga diarrea. Sin embargo, muchas veces el agua no será suficiente ya que no contiene las sales, electrolitos y minerales (como sodio y potasio) que su cuerpo también necesita para recuperarse.

Puede ayudar a reponer los electrolitos bebiendo jugos de frutas o bebidas deportivas y comiendo sopas con caldo claro. Sin embargo, preste atención a la cantidad de azúcar en estas bebidas, ya que un exceso de azúcar puede empeorar los síntomas de la diarrea.

Para los niños, hable con su pediatra sobre las soluciones de rehidratación oral, como Pedialyte, como una forma de tratar la diarrea y prevenir la deshidratación.

Si la diarrea es severa, su médico puede determinar que necesita tratamiento con líquidos por vía intravenosa (IV). (1)

Coma una dieta blanda

Una dieta blanda será suave para su sistema digestivo y puede ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea. Una dieta blanda consiste en alimentos suaves, no picantes y bajos en fibra. También debe evitar los alimentos crudos, los fritos y las bebidas con alcohol o cafeína.

Algunos alimentos que son buenos para comer con una dieta blanda incluyen pan, galletas saladas y pasta hecha con harina blanca refinada; sopa, especialmente caldo; verduras cocidas, enlatadas o congeladas; huevos; tofu; y proteína magra y tierna, como pollo o pescado blanco, que se cuece al vapor, se hornea o se asa a la parrilla sin grasa agregada.

Mientras lleva una dieta blanda, los alimentos que quizás desee evitar incluyen alimentos grasos o fritos; verduras crudas; comida azucarada; frutos secos o frutos con semillas como bayas o higos; pan integral, galletas saladas o pasta; quesos fuertes; artículos picantes o de sabores fuertes como pimientos picantes y ajo; y carnes y pescados muy condimentados, curados o ahumados. (2)

Hable con su médico sobre cuándo debe volver a comer otros https://harmoniqhealth.com/es/ alimentos.

Pruebe los medicamentos de venta libre

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En la mayoría de los casos de diarrea, los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar el malestar que acompaña a la afección.

Estas opciones incluyen loperamida (comúnmente conocida por nombres que incluyen Imodium y Maalox) y subsalicilato de bismuto (vendido bajo Pepto-Bismo y Kaopectate, entre otros).

Sin embargo, si bien estos medicamentos pueden hacer que se sienta mejor antes, es importante tener en cuenta que pueden mantener los parásitos, bacterias o virus en su sistema por más tiempo. Si la diarrea dura más de unos pocos días, consulte a su médico, ya que puede ser necesario un tratamiento adicional.

Pueden ser necesarios antibióticos

Si la diarrea es causada por una infección bacteriana, su médico le recetará antibióticos para ayudarlo a sentirse mejor. Durante una visita al consultorio, es posible que se le realice un análisis de sangre o se le pida que proporcione una muestra de heces para determinar la causa de sus síntomas.

Una ronda de antibióticos puede ayudar a tratar la diarrea causada por bacterias o parásitos. Sin embargo, si su diarrea es causada por un virus, los antibióticos no ayudarán.

Cambiar de medicamento o tratar problemas subyacentes

La diarrea puede ser un síntoma resultante de una afección de salud más grave, como una alergia alimentaria o una enfermedad inflamatoria intestinal como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa. Su médico trabajará con usted para descubrir el problema subyacente mediante pruebas y elaborar un plan de tratamiento adecuado.

A veces, la diarrea puede ser un efecto secundario de los medicamentos que está tomando para tratar otro problema de salud. Si ese es el caso, su proveedor de atención médica puede modificar la dosis o cambiarlo a otro medicamento. (1)

Considere tomar probióticos

Los probióticos son microorganismos que pueden ayudar a restablecer el equilibrio del tracto intestinal al aumentar el nivel de lo que los médicos denominan bacterias “buenas”. Los probióticos se venden en farmacias y tiendas naturistas y se pueden tomar en cápsulas o en forma líquida. A veces también se agregan a alimentos, como ciertas marcas de yogur.

Los estudios demuestran que la ingesta de probióticos podría ser útil para tratar ciertos casos de diarrea.

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Por ejemplo, en 2010 investigadores de la Colaboración Cochrane analizaron 63 estudios con aproximadamente 8,000 participantes en total que analizaron la efectividad de los probióticos para la diarrea aguda.

Los resultados mostraron que aproximadamente 34 de cada 100 personas que no tomaban probióticos ya no tenían diarrea después de tres días. De las personas que tomaron probióticos, 55 de cada 100 estaban libres de diarrea después de tres días. Otra forma de verlo es que los probióticos parecen ayudar a que la diarrea desaparezca más rápido en 21 de cada 100 personas. (3)

Sin embargo, se necesita más investigación para comprender mejor qué cepas de bacterias y qué dosis son más útiles.

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Fuentes editoriales y verificación de hechos

Diagnóstico y tratamiento de la diarrea. Mayo Clinic. 25 de octubre de 2016. Bland Diet. Biblioteca Nacional de Medicina Medline Plus. 31 de enero de 2016. Diarrea infecciosa: ¿Pueden los probióticos ayudar contra la diarrea? PubMed Health 4 de mayo de 2016. Mostrar menos

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El síndrome de fatiga crónica hace que se sienta agotado todo el tiempo, mientras que el SII es un trastorno digestivo que afecta al intestino grueso. Shutterstock; iStock

El síndrome del intestino irritable y el síndrome de fatiga crónica coexisten con frecuencia. Por separado, cada uno presenta desafíos, pero juntos pueden ser un doble golpe para su calidad de vida. Y así como la causa de cada uno sigue siendo un misterio, también lo es la razón por la que a menudo aparecen juntos.

Los estudios indican que muchas cosas pueden conducir al desarrollo del síndrome del intestino irritable (SII) y el síndrome de fatiga crónica (SFC). Los investigadores que analizan los factores que comparten las afecciones, incluida la fatiga, el dolor y, en muchos casos, la disfunción intestinal, han elaborado varias teorías basadas en evidencia científica que podrían explicar por qué a menudo coexisten: entre ellas se encuentran las infecciones, los problemas inmunológicos y el aumento de percepción del dolor. Pero los científicos aún tienen que identificar un denominador común.

“Estas son afecciones complejas, por eso es tan difícil decir que hay una [prueba] de sangre u otro tipo de prueba médica que diagnosticará estos síndromes”, dice Lin Chang, MD, director de la clínica de nutrición y salud digestiva. y profesor de medicina en la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Ángeles. “Ambos son multifactoriales. “

Síntomas y diagnóstico de las 2 condiciones 

Con el SII, sus intestinos dejan de funcionar como deberían, lo que causa dolor abdominal y un cambio en los hábitos intestinales, como diarrea, estreñimiento o ambos. Para obtener un diagnóstico, debe experimentar dolor abdominal al menos tres veces al mes durante tres meses. El SII se denomina trastorno funcional del intestino, lo que significa que no se conoce ningún problema anatómico en los intestinos, como ocurre con el cáncer o la colitis.

Con el síndrome de fatiga crónica, está más que cansado. Tiene una fatiga persistente e inexplicable que dura al menos seis meses y no mejora con el descanso. Dado que no existe una prueba para diagnosticarlo, los médicos se basan en los síntomas para tomar una determinación. Además de la fatiga, también debe presentar al menos cuatro de los siguientes síntomas para ser diagnosticado con fatiga crónica:

Sensación de malestar durante más de un día después de la actividad física Dolor muscular Dolores de cabeza Problemas de memoria Dolor articular Alteraciones del sueño Dolor de garganta Ganglios linfáticos tiernos

Estos síntomas pueden parecerse a los de otras enfermedades o afecciones, por lo que primero su médico deberá descartar otras causas antes de hacer un diagnóstico definitivo de SFC. Algunas personas con fatiga crónica pueden llevar la vida con algunas limitaciones, pero alrededor del 25 por ciento está completamente discapacitado por la afección, según el National Fibromyalgia. Asociación de dolor crónico.

También es importante tener en cuenta que tanto el síndrome de fatiga crónica como el SII se diagnostican con más frecuencia en mujeres que en hombres en los Estados Unidos.

6 formas posibles de conectar las condiciones

Entonces, ¿cuál es la conexión entre las dos condiciones? El Dr. Chang dice que muchos factores pueden contribuir al desarrollo de ambas condiciones. A continuación, se muestran algunos escenarios posibles.

1. Síndromes postinfecciosos El SII a veces se desarrolla después de un virus estomacal o una intoxicación alimentaria, dice Chang. Asimismo, se ha observado síndrome de fatiga crónica en personas después de una infección bacteriana, viral o parasitaria. “De hecho, en la fatiga crónica, una de las teorías más importantes es que algún tipo de infección está causando los síntomas”, dice.

Los estudios de Noruega han relacionado la infección por Giardia, o giardiasis, con el desarrollo de IBS y CFS. El estudio más reciente, publicado en 2018 en la revista Clinical Gastroenterology and Hepatology, rastreó lo que sucedió después de que el parásito ingresó al suministro de agua en Bergen, Noruega, en 2004. En total, más de 1.200 pacientes expuestos habían confirmado giardiasis, que causaba diarrea. dolor de estómago y otros problemas intestinales que se remontan al brote. El estudio a largo plazo siguió a casi 600 personas que se recuperaron de la infección y comparó su salud con la de personas que no habían sido infectadas. En la marca de los 10 años, el 43 por ciento de las personas expuestas habían desarrollado IBS, en comparación con solo el 14 por ciento de las que no se habían visto afectadas. El SFC se informó en el 26 por ciento del grupo infectado, en comparación con el 11 por ciento de los demás.

2. Respuesta inmune hiperactiva En el SII, los científicos teorizan que una respuesta inmune en el intestino podría desencadenar cambios en las secreciones o la forma en que el intestino se mueve o siente dolor, causando síntomas, dice Chang. En el síndrome de fatiga crónica, dice, un problema en el sistema inmunológico puede causar la producción de sustancias inflamatorias que están relacionadas con la fatiga.

3. Un desequilibrio en las bacterias intestinales Las investigaciones sugieren que las personas con SFC pueden tener niveles anormales de ciertas bacterias intestinales. Un estudio publicado en 2017 en la revista Microbiome encontró que las personas con síndrome de fatiga crónica tenían niveles más altos de bacterias intestinales específicas y niveles más bajos de otras en comparación con las bacterias intestinales de las personas sin la afección. Luego, los investigadores verificaron si estos desequilibrios eran compartidos por pacientes que también tenían SII. Los resultados mostraron que los participantes sí tenían diferentes patrones de anomalías en las bacterias intestinales dependiendo de si tenían ambas afecciones o el síndrome de fatiga crónica solo. Si bien la relación entre los niveles de bacterias intestinales y el síndrome de fatiga crónica no se comprende bien, algunos investigadores plantean la hipótesis de que estas alteraciones pueden desempeñar un papel en la causa de la afección.

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4. Percepción mejorada del dolor Las personas con IBS y posiblemente aquellas con síndrome de fatiga crónica tienden a procesar el dolor de manera diferente a las personas sin las condiciones. Chang lo explica de esta manera: “Digamos que tengo IBS u otra condición de dolor crónico y tú no, y alguien aplica una presión intensa a nuestras miniaturas. A la misma presión [aplicada], lo sentiré como un dolor mucho más intenso. Lo calificaré como 8 de 10, y usted lo calificará como 2 de 10. El umbral de presión por el que siento dolor será más bajo que el suyo. ”En el SII, el aumento de la sensibilidad se produce principalmente en los intestinos.

5. Predisposición genética Los investigadores también están analizando si las variaciones genéticas hacen que las personas sean más vulnerables a contraer IBS, fatiga crónica u otro síndrome funcional. Los factores ambientales, incluido el estrés, pueden contribuir al desarrollo de estas condiciones o desencadenar un brote, dice Chang. “Es posible que la combinación de estrés crónico y un cierto tipo genético predisponga a un individuo a desarrollar SII y síndrome de fatiga crónica”, agrega.

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